А давайте покатаемся на коньках

Зима не время для хандры и скуки. Это период новых развлечений, увлечений и активного времяпрепровождения. Фигурное катание – всеми любимый и известный вид спорта. Почему бы зимой не взять коньки и не почувствовать себя спортсменом?

Первый искусственный каток появился в Англии в конце 19 века. Сегодня же катки зимой открыты в каждой точке города, магазины предлагают различные варианты коньков, но если вы вдруг не можете приобрести их, то можно всегда взять напрокат.

Коньки оказывают благоприятное воздействие не только на тело, но и на душу, они способствуют очищению ума, профилактике депрессий, тревожности и повышению устойчивости организма стрессу и негативному влиянию. Во время катания на коньках в организме снижается уровень кортизола и происходит выброс эндорфина, что способствует улучшению настроения и снижению болевых ощущений. После катка мозг будет работать быстрее и эффективнее.

Кроме неоценимой помощи мозгу, коньки помогают поддерживать и улучшать физическую форму, укрепляют иммунитет, а значит, повышается способность организма противостоять вирусам. В процессе катания происходит тренировка мышц пресса, ног и ягодиц, их растягивание, следовательно, улучшается общая гибкость организма, происходит процесс сжигания калорий и жировых отложений, а, следовательно, контуры фигуры приобретают желаемый вид. Катание на коньках развивает выносливость, улучшает координацию, тренируют вестибулярный аппарат и является профилактикой сердечных заболеваний. Также коньки оказывают пользу для легких и кровообращения, потому как потребность и потребление кислорода резко увеличивается, а, значит, организм снабжается кислородом.

Выбирая коньки, необходимо обратить внимание на удобство и качество лезвия. Если цель именно катание на коньках, то следует остановить выбор на фигурных коньках, а не хоккейных. Лучше выбирать ботинок по размеру, главное чтобы в коньках было удобно. Одежда для катания на коньках должна быть комфортной, не стеснять движения. Хорошим вариантом будет термобелье и удобный спортивный костюм.

От посещения катка лучше отказаться при нарушениях опорно-двигательного аппарата, врожденных проблем с суставами, травмах спины и проблемах со связками.

Катание на коньках – хороший способ зимней активности и спорта. Приезжайте к нам отдохнуть на природе, можно и нужно взять с собой друзей, детей и всю семью! Бодрость духа, веселое настроение гарантированы!